ประวัติคิมบอม (Kim Bum) F4 เกาหลี

ประวัติคิมบอม Kim Bum จากซีรี่เกาหลี F4 เกาหลี
พร้อมรูปในหลายๆมุมค่ะ

ประวัติส่วนตัว
ชื่อในวงการ : คิมบอม ( Kim Bum )
ชื่อจริง : คิม ซัง บอม ( Kim Sang Bum )
วันเกิด : 7 กรกฎาคม 1989
ส่วนสูง : 179 เซนติเมตร น้ำหนัก : 62 กิโลกรัม
การศึกษา : สาขา Movie and theater มหาวิทยาลัย : Jungang
งานอดิเรก : เล่นเปียโน เล่นกีต้าร์ และ เต้นรำ

งานละครที่ผ่านมา
Boy Over Flowers ( รักใสๆหัวใจเกินร้อย ) ( KBS2,2008 )
East of Eden ( MBC,2008 )
Unstoppable High Kick ( ไฮคิก ชุลมุนครอบครัวอลเวง )
Outrageous Women / Rude Woman ( รักต่างวัยหัวใจเกินร้อย )

ภาพยนต์ที่ผ่านมา

Emergency ( 2009 ) 71 ( 2009 ) Gosa / The Story ( 2008 ) I Like It Hot / Hellcats / Some Like It Hot ( 2008 )

รางวัลที่ได้รับ

รางวัลหนุ่มเซ็กซี่ Korea MNET Summer break 20's choice ปี 2007DK lnki Award 2008

Key to Ninja's heart 2009

ตอนนี้มาดูรูปคิมบอมเลยค่ะ อาจจะน้อยไปหน่อยหรือยังไงก็ขอโทษไว้ก่อนนะค่ะ

มาดูแถมรูปของคิมบอมรอบสุดท้ายค่ะ อันนี้เห็นแล้วอบเขินแทน >/////< 

ประวัติณเดชณ์ คูกิมิยะ - ญาญ่า อุรัสยา

  ประวัติส่วนตัว 

 ชื่อ - สกุล : ณเดช คูกิมิยะ (แบรี่)

วันเกิด : 17 ธันวาคม

ส่วนสูง : 181  เซนติเมตร

 น้ำหนัก : 68  กิโลกรัม

 งานอดิเรก : เล่นเกม เล่นฟิตเนส

 สิ่งที่ชื่นชอบ : ร้องเพลง เล่นกีต้าร์

กีฬา : ฟิตเนส

ศิลปินที่ชอบ : เบิร์ด ธงชัย , นก ฉัตรชัย

ของสะสม : กระเป๋าสะพาย

สีที่ชอบ: ขาว

ผลงานละคร : เงารักลวงใจ, สี่หัวใจแห่งขุนเขา : ดวงใจอัคนี

ณเดช คูกิมิยะ (แบรี่)

ณเดชน์ คูกิมิยะ ดวงใจอัคนี

วงการบันเทิง

เมื่อปี พ.ศ. 2552 ขณะที่ ศุภชัย ศรีวิจิตร ผู้จัดการนักแสดง เดินทางมาเยี่ยมบ้าน เวียร์-ศุกลวัฒน์ คณารศ นักแสดงในสังกัด และพบกับณเดชน์ ซึ่งอาศัยอยู่ในหมู่บ้านเดียวกับเวียร์ ศุภชัยจึงทาบทามณเดชน์ให้เข้าสู่วงการบันเทิง โดยเริ่มเดินแบบของศูนย์ศิลปาชีพฯ ที่ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ เป็นงานแรก หลังจากนั้นก็มีงานถ่ายแบบ เดินแบบอีกหลายครั้ง และเป็นที่รู้จักผ่านการแสดงเป็นตัวเอก ในภาพยนตร์โฆษณาหมากฝรั่งไทรเดนท์ คู่กับอั้ม-พัชราภา ไชยเชื้อ ต่อมาก็ยังมีผลงานภาพยนตร์โฆษณาอีกหลายชิ้น แล้วจึงได้รับโอกาสเข้าสู่วงการนักแสดง โดยรับบทเป็น "นาวา" ในละครเรื่องแรก เงารักลวงใจ ซึ่งออกฉายในวันที่ 23 เมษายน พ.ศ. 2553 และอวสานในวันที่ 21 พฤษภาคม ปีเดียวกัน

ชื่อ นามสกุล : อุรัสยา เสปอร์บันด์

ชื่อเล่น : ญาญ่า

วันเกิด : 18 มีนาคม 2536

ราศรี : มีน

การศึกษา มัธยมศึกษา : โรงเรียนบางกอกพัฒนา

อุดมศึกษา : คณะอักษรศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (อินเตอร์)

ลูกครึ่ง : ไทย - นอร์เวย์

งานอดิเรก : ขี่ม้า, ว่ายน้ำ, ดูหนัง, อ่านหนังสือ

สิ่งที่ชอบ : ช็อคโกแลต

ดาราที่ชอบ : แอน ทองประสม

ผลงานที่ผ่านมา : เดินแบบ , ถ่ายโฆษณา , ถ่ายแบบนิตยสาร , ละครบ้านก้านมะยม , เพื่อนซี้ล่องหน

ผลงานล่าสุด : ดวงใจอัคนี , กุหลาบไร้หนาม

อุรัสยา เสปอร์บันด์

ภาพผลงานที่แสดงรว่มกัน

ดวงใจอัคนี

เกมร้ายเกมรัก

ดวงใจอัคนี

อาหารหลัก 5 หมู่...คุณรู้ดีแค่ไหน

อาหารหลัก 5 หมู่...คุณรู้ดีแค่ไหน (สสส.)

มีแรงจูงใจ 2 ประการที่จำเป็นจะต้องนำอาหารหลัก 5 หมู่ มาทบทวนตอกย้ำ ทั้งที่ทราบดีว่าคนไทยส่วนมากรู้จักมักคุ้นอยู่แล้ว แต่มีคนจำนวนไม่น้อยที่พอพูดถึงอาหารหลัก 5 หมู่ มักจะบอกเป็นสารอาหาร 5 ชนิด แทนการบอกชนิดของอาหาร ซึ่งแม้ว่าจะไม่ใช่ประเด็นที่สำคัญมากนัก แต่อยากจะให้คนไทยได้มีความเข้าใจที่ตรงกัน

 อีกประการหนึ่ง อาจจะดูเป็นเรื่องตลกแต่สะท้อนใจให้เห็นอะไรบางอย่าง เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นนานมาแล้ว

ที่หมู่บ้านชนบทแห่งหนึ่งมีนักวิชาการไปสอนใช้ชาวบ้าน กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ อธิบายอย่างยืดยาวแล้วบอกชาวบ้านว่า เดือนหน้าจะมาเพื่อติดตามดูว่า ชาวบ้านกินครบ 5 หมู่หรือไม่ พอครบหนึ่งเดือนนักวิชาการกลับมายังหมู่บ้านแห่งนั้น เริ่มด้วยการถามคุณยายคำ อายุ 70 ปี ว่ากินอาหารครบ 5 หมู่ไหม ยายคำตอบชัดถ้อยชัดคำว่าเพิ่งกินได้แค่ 5 หมู่เอง หมู่ที่ 5 ยังไม่ได้กิน นักวิชาการถามกลับไปว่าเพราะเหตุใด ยายคำตะโกนก้องว่าหมู่ 5 อยู่ไกลมากเดินไปกินไม่ไหวยายคำคิดว่านักวิชาการบอกให้กินเป็นรายหมู่บ้าน เรื่องนี้น่าจะเกิดการผิดพลาดแน่นอน หากนักวิชาการมีวิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพกับชาวบ้าน

 ส่วนความสับสนระหว่างการเรียกชื่ออาหารให้ครบ 5 หมู่ กับเรียกสารอาหาร 5 ชนิด แทนนั้นจะขอทบทวนให้เข้าใจตรงกันดังนี้

          หมู่ที่ 1 เรียกว่า นม ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ ถั่วเมล็ดแห้ง และงานให้สารอาหารโปรตีน ช่วยให้ร่างกาย

เจริญเติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ 

 หมู่ที่ 2 เรียกว่า ข้าว แป้ง เผือก มัน น้ำตาล ให้สารอาหารคาร์โบไฮเดรต เพื่อให้พลังงานแก่ร่างกาย

หมู่ที่ 3 เรียกว่า พืชผักต่างๆ ให้สารอาหารวิตามินและแร่ธาตุเพื่อเสริมสร้างการทำงานของร่างกายให้ปกติ 

  หมู่ที่ 4 เรียกว่า ผลไม้ต่างๆ ให้สารอาหารและประโยชน์เหมือนหมู่ที่ 3 

  หมู่ที่ 5 เรียกว่า น้ำมันและไขมันจากพืชและสัตว์ ให้สารอาหารไขมันเพื่อให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย

 ต่อไปนี้เราไม่ควรเรียก อาหารหมู่ 1 โปรตีน หมู่ 2 คาร์โบไฮเดรต หมู่ 3 วิตามิน หมู่ 4 แร่ธาตุ หมู่ 5 ไขมัน อีกต่อไปแล้ว ควรเรียกชื่ออาหารแทน

  เหตุผลที่กำหนดอาหารหลัก 5 หมู่ขึ้นก็เพื่อที่จะให้คนไทยกินอาหารให้ได้สารอาหาร ครบ 5 ชนิด โดยนำเอาอาหารที่มีสารอาหารเหมือนกันมาไว้ในหมู่เดียวกัน แต่ร่างกายของคนเราต้องการสารอาหารให้ครบทั้ง 5 ชนิดในแต่ละวัน ดังนั้น เราจึงต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกวัน เพราะไม่มีอาหารชนิดในชนิดหนึ่งที่จะให้สารอาหารครบทั้ง 5 ชนิด

10 สุดยอดผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน

ผลไม้ 10 ชนิดต่อไปนี้ จัดเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่ และ กินได้บ่อยๆ แบบไม่ต้องกลัวอ้วน ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย ผลไม้ทั้ง 10 ชนิดนี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตเฉลี่ย 1.9 – 10 กรัมต่อน้ำหนัก 100 กรัม โดยอะโวกาโดมีคาร์โบไฮเดรตต่ำสุด แอปเปิลมีคาร์โบไฮเดรตสูงสุด

1. กีวี - มีสารแอกทินิดีน ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทำให้หัวใจแข็งแรง

2.มะเขือเทศ - ช่วยลดความเสียงจากมะเร็งและโรคหัวใจ

3.มะละกอ – ช่วยย่อยอาหารและโปรตีน

4.อะโวกาโด –  ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งชนิดต่างๆ ได้ถึง 30 ชนิด

5.สับปะรด – ช่วยต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย

6.ผลไม้จำพวกเบอร์รี่ – เช่น สตอเบอร์รี่ แบลคเบอร์รี่ ผลไม้กลุ่มนี้ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต

7.แครนเบอร์รี่ – ช่วยป้องกันนิ่วในไต ต้านเชื้อไวรัส

8.ผลไม้ตระกูลส้ม – ช่วยลดคอเลสเตอรอล และไขมันในเส้นเลือด

9.ผลไม้กลุ่มแตง – มีสรรพคุณสูงสุดในการล้างพิษให้กับร่างกาย

10.แอปเปิ้ล – ช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร

ผองเพื่อนหมีพูห์

วินนี่ เดอะ พูห์

พูห์ เป็นหมีที่น่ารัก เป็นสิ่งที่ใช้แทนความนุ่มนวลและอ่อนโยน เป็นหมีที่มีสมองอันเล็กน้อยจึงไม่แปลกที่เขาจะไม่ฉลาดในหมู่เพื่อนๆของเขา แต่ก็มีความผูกพันกันเป็นอย่างดี ซึ่งเพื่อนๆได้ยกย่องให้พูห์เป็นผู้นำ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดของพูห์กลับเป็นน้ำผึ้งและจะหิวอยู่ได้ตลอด ไม่ว่าสิ่งใดจะเงียบอยู่แต่ท้องของพูห์ก็จะร้องดังขึ้นมาเสมอ

พิกเล็ต

พิกเล็ต หมูน้อยผู้อ่อนโยนและถ่อมตัว เป็นหมูที่ตัวเล็กมากแต่ใจของเขาไม่ได้เล็กด้วย เขาใจกว้างในหมู่เพื่อน พิกเล็ต ไม่ค่อยที่จะกระตือรือร้นที่จะทำอะไรซักอย่าง และชอบพูดติดอ่างในบางครั้ง กลัวในสิ่งที่ยังไม่รู้แน่ว่ามันเป็นอะไร เขารักเพื่อนๆของเค้ามากโดยเฉพาะหมีพูห์ และยังมีอารมณ์เป็นศิลปินด้วยชอบร้องเพลงและแต่งกลอนให้เพื่อนๆฟัง

ทิกเกอร์

ทิกเกอร์ เสือที่ใช้หางของตัวเองกระโดดไปไหนมาไหนได้เหมือนกับสปริง ในตัวของทิกเกอร์ เต็มไปด้วยความสนุกสนานอย่างที่สุด เขามักจะแบ่งความสนุกกับเพื่อนของเขาเสมอ แต่ยกเว้นกับ แร็บบิท ที่เขาไม่ค่อยอยากจะสนุกด้วย เป็นเสือที่ชอบใช้คำพูดที่ผิดๆ ชอบโอ้อวดพูดอะไรเกินจริง เป็นตัวป่วนที่สุดในหมู่เพื่อน และชอบทำตัวเป็นผู้รู้และชอบเป็นนักสืบ

อียอร์

อียอร์ เป็นลาที่ดูซื่อๆ ไม่เคยคาดหวังอะไรจากคนอื่นและตัวเอง จึงมีแต่เพื่อนของเขาที่คอยให้ความช่วยเหลืออยู่เสมอ ความฝันของเขาเป็นสิ่งที่เวอร์สุดๆ การแสดงออกทางอารมณ์เมื่อดูที่สีหน้าของเขาก็จะรู้ทันทีว่าเขารู้สึกอย่างไร อียอร์ถ้าดูภายนอกก็แค่ลาสีเทาตัวหนึ่ง แต่ภายในจิตใจของเขาเต็มไปดวยความเอื้ออารี ให้ความช่วยเหลือคนอื่นด้วยความเต็มใจเสมอ และมีโอกาสทำพลาดน้อยมาก

แร็บบิท

แร็บบิท เป็นกระต่ายที่ขยันมาก เขามีที่ดินที่เขาใช้ปลูกพืชผักของเขากว่า 25 ไร่ เขาจะหวงพื้นที่นี้ที่สุด ห้ามใครเข้าใกล้ก่อนได้รับอนุญาตเด็ดขาด วันๆ เอาแต่ดูแลสวน แร็บบิท เป็นกระต่ายที่ทะนง ในความคิดของตัวเองที่สุดชอบแสดงตนเป็นผู้รู้ที่สุดและก็มักจะผิดพลาดเสมอ แต่เขาก็ยอมรับกับความผิดพลาดของเขา เป็นกระต่ายที่ตื่นตูม แต่เขาก็รักเพื่อนของเขาที่สุด

แคงก้า

แคงก้า แม่ของ รู ผู้อ่อนโยน มีจิตใจดี โอบอ้อมอารี มักจะทำอาหารให้เพื่อนคนอื่นเสมอ

รู

รู เป็นจิงโจ้ที่เด็กที่สุดในหมู่เพื่อนๆ เต็มไปด้วยความไร้เดียงสาที่สุด สนุกไปวันๆ อยากรู้อยากเห็น การค้นพบอะไรซักอย่างเล็กๆน้อยๆคือสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของเขา เป็นคนที่แสดงออกด้านความรักกับแม่ของเขาอย่างชัดเจน และมักเห็นอกเห็นใจคนอื่นเสมอ เขามีเพื่อนที่สนิทที่สุดคือลัมปี้ ซึ่งเข้ากันได้เป็นอย่างดี และก็สร้างความปวดหัวให้กับเพื่อนๆและพูห์เสมอ

คริสโตเฟอร์ โรบิน

เด็กชายนิสัยดี เพื่อนที่น่ารักของสัตว์ทั้งหลายในป่า 100 เอเคอร์ ผู้เป็นทื่พึ่งพิงของทุกคน อายุ14-15 ปี

ลูงฮูก

ลูงฮูก นกฮูกที่อาศัยอยู่บนต้นไม้สูง อาวห์ชอบคุยเรื่องแปลกๆจนเกิดการผจญภัยขึ้นหลายครั้ง เช่น ครั้งที่ต้องไปช่วยคริสโตเฟอร์ โรบิน เพราะความเข้าผิดของลูงฮูก